Psicología Positiva

Historia

Desde pensamiento filosófico y antropológico, la iniciativa de favorecer el desarrollo de las cualidades positivas del ser humano tiene una amplia tradición. En la antigua civilización griega y romana Aristóteles se interesó por la ‘eudaimonía’ o felicidad de las personas, asimismo Cicerón y Séneca indagaron  sobre la felicidad.

Por su parte la Psicología del siglo XX, representante como Erich Fromm, Carl Rogers y Abraham Maslow fueron autores destacados de la psicología humanista y por ello pueden considerarse precursores de la Psicología positiva. Una de las innovaciones de la psicología positiva moderna es la de haber realizado investigaciones empíricas sobre las aportaciones de la sabiduría clásica, utilizando la metodología científica de la Psicología.

Se considera que el inicio formal de la Psicología positiva fue la conferencia inaugural que Martin Seligman dio en 1998 para su periodo presidencial de la APA (Asociación Americana de Psicología). Seligman concluyó su discurso diciendo: “La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia. Hemos olvidado nuestro objetivo primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas, no solo de las personas con una enfermedad mental. Llamo a nuestros profesionales y a nuestra ciencia a retomar esta misión original justo ahora que comienza un nuevo siglo”.

Posteriormente, en enero de 1999, durante el I Congreso Akumal celebrado en México, un grupo de investigadores elaboraron un manifiesto de soporte a la nueva Psicología positiva. Entre ellos destacan Barbara Fredrickson, Mihalyi Csikszentmihalyi, Jon Haidt, Ken Sheldon y Kevin Rathunde. Poco después Martin Seligman creó el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania.

Finalmente en el siglo XXI donde hubo un impulso definitivo con la publicación en enero del año 2000 de un número monográfico de la revista American Psychologist, dedicado íntegramente a la Psicología positiva.

Definición de la Psicología Positiva:

La psicología positiva fue definida por Seligman (1999) como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Fue definida también como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades.

Conviene que quede claro que Psicología Positiva no es lo mismo que las corrientes de autoayuda que se basan en el concepto de pensamiento positivo. La Psicología positiva es una disciplina científica y, como tal, basada en investigaciones y estudios realizados por psicólogos especializados.

Objetivos de la psicología Positiva

 o  Intenta comprender, a través de la investigación científica los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas de las personas.

 o  Busca prevenir ciertos problemas de tipo psicológico que se generan en el ámbito personal de todos y cada uno de los seres humanos, descubriendo factores que faciliten la vida plena y centrándose en los factores positivos del ser humano.

o   La Psicología positiva no solo se centra en encontrar soluciones a los problemas de salud mental, sino mejorar la calidad de vida y bienestar de las personas.

o  El modelo de la psicología positiva se centra en las emociones positivas.

o  Se enfoca en trabajar en una nueva forma de pensar, en buscar  el descubrimiento de todo lo positivo que como personas poseemos en nuestro interior

o  La idea de la psicología positiva es  querer hacer a la gente más feliz en su vida, Cultivar el talento personal.

o   Busca que se identifiquen y desarrollen capacidades y fortalezas en cada individuo, los aspectos más sanos de su identidad y de su historia así como también las bases de su bienestar.

o   El objetivo de una terapia enfocada desde la psicología positiva no es simplemente que el paciente deje de estar mal. "Se trabaja desde la parte sana de la persona, favoreciendo que se reencuentre con la mejor versión de sí mismo, que pueda volver a sentirse orgulloso, ilusionado y con seguridad".