Creatividad
Es una de las fortalezas
humanas que estudia la psicología positiva. Es un proceso cognitivo que además
influye muy positivamente en nuestro cerebro emocional.
Refuerza el concepto de sí
mismo, la autoestima y provee la fuerza para hacer nuevas cosas…
Es un proceso integrador de
lo emotivo y lo cognitivo, eleva nuestro bienestar, y nuestra capacidad para
afrontar los retos en la vida.
Crecimiento postraumático
Según la Psicología positiva
es la capacidad de encontrar elementos positivos en el proceso de lucha que se
emprende tras el acontecimiento traumático, es decir, no es el acontecimiento
en sí mismo el causante del beneficio, sino el proceso de cambio que promueve
ese acontecimiento. Después de pasar por una experiencia traumática la vida
nunca vuelve a ser la misma, querámoslo o no, nuestra forma de pensar y actuar
cambia.
Emociones positivas
Son la vacuna contra la
depresión, la ansiedad, la inseguridad, la amargura, el rencor y de todos
aquellos comportamientos, pensamientos y actitudes que hunden al ser humano.
Algunas de ellas, son: alegría, amor, sabiduría, gratitud, respeto, dignidad,
libertad, bienestar, fuerza interna, creatividad, coraje, esperanza, júbilo,
buen humor, sentido del humor, optimismo, creatividad.
Espiritualidad
La espiritualidad nos brinda
un conjunto de creencias sobre la vida, creencias sagradas, conlleva a una visión
estable de sí mismo y también a una sensación de pertenencia, encontramos
significado y valor en nuestra vida. La espiritualidad es vivida de manera
distinta para cada uno, y varía en sus niveles dentro de cada persona también.
No siempre estamos con esa sensación de conexión a flor de piel.
Felicidad
Es analizada en función de
cinco elementos: Positive Emotions (Emociones Positivas), Engagement (no tiene
una traducción exacta al castellano, pero podría ser compromiso), Meaning
(Significado), Achievement (Logros) y Positive Relationships (Relaciones
Positivas).
Fortalezas humanas
Son los valores personales, que definen la
personalidad y dirigen el camino de los individuos que forman parte de una
sociedad. Son pilares que nos construyen día a día como personas, como
vocecitas internas que nos susurran lo que es correcto y lo que no lo es,
instándonos a tomar las decisiones que más reflejan nuestra forma de ser y de
actuar. Según el psicólogo Martin Seligman, de momento se han encontrado 24
fortalezas humanas: sabiduría, inteligencia social, perspectiva, perseverancia,
autenticidad, valor y coraje, bondad y generosidad, amor, civismo y deber,
equidad, liderazgo, autocontrol, prudencia-humildad, disfrute de la belleza,
gratitud, esperanza-optimismo, espiritualidad, religiosidad, perdón, sentido
del humor y entusiasmo.
Gratitud
Es la capacidad que nos
permite reconocer los aspectos presentes y pasados positivos, aquellos que nos
han ayudado o beneficiado de algún modo y que por tanto, ha otorgado un
significado agradable a nuestra existencia.
Resiliencia
La resiliencia en el ámbito
de la psicología, es la capacidad de una persona para hacer frente a sus
propios problemas, superar los obstáculos y no ceder a la presión,
independientemente de la situación. Es la capacidad de un individuo para
sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Se corresponde
aproximadamente con el término "entereza". La teoría dice que la
resiliencia es la capacidad del individuo para tomar una decisión cuando se
tiene la oportunidad de tomar una actitud correcta, y al mismo tiempo tiene
miedo de lo que eso puede causar. Ese sentimiento es cuando la persona muestra
que sabe o no hacer frente a una situación sobre presión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario